2019.1.31 我貨真價實不摻雜走路的跑了5公里。
跟著棒球隊移訓，我遇到一位跑馬拉松的家長，和她聊起跑馬拉松這回事。她不僅跑42.195公里，也跑超馬。從她身上，我學到：
跑步，練習就對了！
不用想太多，配速什麼的先放一邊，跑，就對了。
跑步，練習就對了！
不用想太多，配速什麼的先放一邊，跑，就對了。
亞里斯多德Aristotle說：
We are what we repeatedly do.
Excellence, then, is not an act but a habit.
We are what we repeatedly do.
Excellence, then, is not an act but a habit.
我們的重複性行為造就了我們，所以卓越不是一次的行動，而是一種習慣。
看了 10公里跑步的16 個等級之後，我發現自己處於比「蝸牛級」還慢的第17個等級。
很好！進步空間無敵大！
Excellence is a habit ，not an act.
GO!GO!GO!
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