文：蔡幸珍 2019.09.12
2019.9.12
首次一日內完成半程三鐵的練習。
游泳：1000 公尺。
單車：30公里。
跑步：5公里。
游泳：1000 公尺。
單車：30公里。
跑步：5公里。
半程三鐵：游泳750公尺＋單車20公里＋跑步5 公里
標準三鐵：游泳1500公尺＋單車40公里＋跑步10公里。
標準三鐵：游泳1500公尺＋單車40公里＋跑步10公里。
這麼努力，要買個小禮物送給自己！
「後記」晚上又去做瑜伽2小時，今天算是「我」的「運動節」嗎？
關於我自己
- 燦爛笑容的向日葵女孩---閱讀的傳道人
- Taiwan
- 蔡幸珍老師是資深閱讀推廣者也是兒童文學作家，著有圖畫書《100隻豬與100隻大野狼》和《東沙的守護神》，譯有《傷心黑洞》和《完美》。她經常上台北廣播電台「幸福生活館」和國立教育廣播電台節目分享故事，也常常到全國各地說演故事和演講，分享書的豐富和美好！ 【現任】 台北廣播電台FM93.1 『幸福生活館』節目嘉賓、國立教育廣播電台 『教育好夥伴』節目嘉賓、新北市立圖書館真人圖書、華岡興業基金會故事師資培訓課講師
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