文：蔡幸珍 2016.6.4
這回的講題「寶貝情緒停看聽」挺特別的，也是台灣的教育中比較缺乏的一塊。關於情緒、情緒的調適，不僅是小孩要學，大人也是要學習的。
我以台灣知名的創作家賴馬的《生氣王子》、日本長谷川義史的《生氣》、天下雜誌出版的「我的感覺系列套書」中的《我好生氣》（美國）和米奇巴克出版出版的《菲力的17 種情緒》（法國）和學員談論關於生氣這情緒，以及引發生氣這情緒的事件。比較來自台灣、日本、美國和法國這四本圖畫書，可以看到主角生氣的原因大不同。
《生氣王子》（台灣）提到生氣王子生氣的原因：1.國王叫王子快點起床，但王子還想睡，所以生氣。2.國王準備蕃茄起司三明治、洋蔥鮪魚雞蛋捲、五穀牛奶燕麥粥....等各種美味營養的早餐，可是生氣王子都不喜歡，他要吃香甜的棉花糖巧克力蛋糕 3.國王說今天很冷，要王子穿某件衣服，王子卻想穿蜘蛛人的衣服。4.王子要騎車出門，國王說太遠了，得開車去。《生氣王子》主角生氣的原因是他想要做的，吃的早餐（食），穿的衣服（衣），騎車去（行），爸爸都不贊成，而爸爸希望他做的，他都不喜歡。有的學員對《生氣王子》很有共鳴，因為這就是他們家天天發生的場景。而我自己閱讀《生氣王子》時，我的疑問是父母對於孩子會不會管太多了呢？會不會是家長管帶太多、管太細，反倒惹的孩子生氣。台灣的孩子到底能不能決定自己想吃什麼？穿什麼呢？父母真的覺得若是放權給孩子，孩子真的不會好好吃早餐？不會好好穿衣服嗎？
《生氣》（日本）先提到主角男孩惹別人生氣的事件：1.早晨睡過頭，媽媽生她的氣。2.剩青椒沒吃，媽媽生他的氣。3.打破花盆，爸爸生他的氣。4.和妹妹吵架，媽媽生他的氣。5.忘了帶作業，老師生他的氣。6.偷摘柿子，老爺爺生他的氣。7.練球遲到，大家生他的氣。然後，是別人惹他生氣的事件：8.妹妹在他房間玩家家酒，不收拾就跑掉。9.媽媽不先問他，就把他愛的玩具拿去丟。10.爸爸不遵守約定。11.小新把他的鞋子藏起來。《生氣》（日本）主角生氣的原因媽媽不說一聲就丟了他心愛的玩具。爸爸不遵守約定。這二件事情都表示著爸爸媽媽其實都不夠尊重孩子。
《我好生氣》（美國）主角生氣的原因有：1.有人取笑我。2.玩的正高興，卻要停下來整理房間。3.終於可以去游泳，卻下雨了。4.已經很努力，還是畫不好。5.明明很乖，老師卻說他上課說話。《我好生氣》舉的例子很全面，也很有代表性，有些會讓人生氣的事情，是不能改變的，有時候，生氣也表示有些事情需要改變，也許是本人，也許是別人需要改變。
《菲力的17 種情緒》（法國）菲力生氣了。因為1.布偶皮皮看起來好髒，爸爸要幫它洗澡，菲力不要皮皮洗澡，他開始生氣大哭。2.有人要拿走他的玩具。3.有人把冰箱的巧克力吃完。4.爸爸不讓他繼續玩碰碰車。5.他沒辦法自己穿鞋子。
而我也很想問問大家：孩子早晨睡過頭上學遲到、作業沒寫、房間很亂，家長需要不需要生氣？該不該生氣？有沒有權利生氣？到底遲到是誰該負責呢？到底作業是誰該負責呢？到底整理房間是誰該負的責任呢？如果是孩子自己該負的責任，為什麼大人要生氣呢？為什麼不讓孩子自己去承受事情的自然後果就好呢？
關於「剩青椒沒吃，媽媽生他的氣」一事，我兒子乃嘉曾說，不公平，大人老是要決定孩子吃什麼是健康的、是均衡的，然後逼孩子吃不想吃的東西，但是，大人在買菜的時候，根本不會買自己不想吃的東西，大人都不會逼自己吃健康而自己不喜歡的東西。
關於辨認情緒、情緒產生的原因以及如何處理情緒，我非常推薦大家來閱讀天下雜誌出版的「我的感覺系列套書」。大人和小孩都可以從這套書中學習到很多情緒調適的方法。
《你看看你，把這裡弄的這麼亂》，總統很無聊，他去部長辦公室，看到辦公室亂糟糟，於是總統大吼一聲「你看看你，把這裡弄的這麼亂！」總統先生覺得好多了。部長趕緊將辦公室收的一乾二淨，回到家，看到廚房，部長大吼一聲「你看看你，把這裡弄的這麼亂！」，然後，他去客廳看報紙，部長太太煮好飯菜，趕緊把廚房整理的很乾淨，然後，去叫小孩吃飯，她看到小孩房間亂七八糟，於是部長太太大吼一聲「你看看你，把這裡弄的這麼亂！」，故事就這麼一個接一個說下去。「你看看你，把這裡弄得這麼亂！」的吼聲，貫穿整本圖畫書，激出大家整理環境的動力，讓世界變得更美好！除此之外，以情緒這角度來看這本書時，我覺得這是一種「遷怒」以及威權的情緒暴力。部長的辦公室亂不亂，關總統什麼事呢？為什麼總統可以因為部長辦公室亂而發脾氣呢？部長太太把廚房弄的那麼亂？為什麼部長要生氣呢？他有什麼權利生氣呢？憑什麼生氣呢？身為家中的一份子，他可以捲起袖子一起整理，為什麼只是罵一罵，就去看報紙呢？這都是看《你看看你，把這裡弄的這麼亂》時，我們可以好好想想的。會不會有時候大人生孩子的氣其實是遷怒呢？會不會有時候大人其實可以不生氣的，不需要生氣，也不該生氣的？會不會有時候大人生氣只是展現威權的情緒暴力呢？利用生氣來恫嚇孩子順從呢？
最後，和學員分享《喜歡我自己》。《喜歡我自己》是我很喜歡的一本書，也是我的人生課題，希望自己成為一個喜歡自己的人。也祝福大家也都成為喜歡自己的人！
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